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ダイエットゲームあらため「マスキュリン・ダイエット」になりました。
マスキュリンとは「男らしい」という意味です。
前回同様、女ですが、割れた腹筋など、細マッチョな身体を目指します。

前回はブログは14日でサボりましたが、
ビリーズブートキャンプはコツコツ半年続け、64kgから
10kgのダイエットに成功しました!
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54kg少し腹筋割れました。


が、その後忙しくなったり、ストレスが増えたりで
8kgリバウンド!
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62kgぷよぷよです。

62kgから現在糖質制限と30分程度の有酸素運動を始め、

在61kg。160cm。アラサー。♀。

女ですが、ダイエットというより肉体改造と考え、
再び 細マッチョを目指します。

・女でも腹筋は割れるのか!割れると思うがどのくらいで割れるのか!?
・流行りの糖質制限の効果の程は!?
糖質制限レシピ!


などアップしたい
と思います。

こうして私は人生で2回目の「細マッチョな自分を探す旅」にでたのであった。


プロフィール
【性別】 女
【年齢】 30歳前後
【身長】 160 cm
【体重】61kg          
【体脂肪率】26.8%           
【骨格筋率】27.3%           
【基礎代謝】1300kcal           
【身体年齢】34歳           
【BMI】23.8
オムロンカラダスキャンにて計測 

【ウエスト】 75.0cm           
【腹回り】82.0cm           
【バスト】87.0cm           
【バストアンダー】77.0cm           
【太もも】57.0cm           
【ヒップ】94.0cm           
【二の腕】27.5cm           

【実践内容】
・食事制限:糖質制限&カロリー制限 糖質50g前後/1日 + ~1200kcal/1日
・ウォーキング
・ビリーズブートキャンプ
・踏み台昇降
・筋トレ (腹筋・背筋・腕立て・ダンベル)

【目標】
半年で10kg減
目指せ50kg、そして割れた腹筋とかっこいい筋肉質なカラダ!